«Хороший» і «поганий» холестерин?

Холестерин. Що це і для чого він нам потрібен?

Холестерин – це жироподібна речовина, необхідна нашому організму для: 

• Створення здорових клітин (мембран еритроцитів клітин печінки, мозку (сірої та білої речовини). 
• Забезпечення процесу травлення (холестерин потрібен для вироблення жовчних кислот, що розщеплюють жир та створення жиророзчинних вітамінів (наприклад, вітаміну D).
• Синтезу важливих гормонів (тестостерону, естрогену, прогестерону і навіть кортизолу).
• Роботи імунної, репродуктивної, нервової систем. І загалом, нормальної життєдіяльності організму. 

Джерелами холестерину є частково продукти, які ми споживаємо (~ 20% від усієї кількості холестерину в організмі). Однак основна частка речовини синтезується в печінці ~ 80% ендогенного холестерину. Іншими ділянками вироблення холестерину, але в дуже малій кількості є кора надниркових залоз, яєчок, яєчників та кишківник. 

“Хороший” і “поганий” холестерин або ліпопротеїди високої (ЛПВЩ) і низької щільності (ЛПНЩ). 

Існує кілька важливих типів ліпопротеїдів, відповідальних за переміщення холестерину. Основні це:

•  Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ), які транспортують холестерин з печінки до клітин організму. Його часто називають “поганий холестерин”. Він переносить частки холестерину по всьому тілу і може накопичуватися на стінках пошкоджених судин, роблячи їх менш еластичними і звуженими. 
•  Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) або “хороший” холестерин, який поглинає надлишок холестерину в організмі й транспортує його до печінки для виведення з жовчю. Ці ліпопротеїди не схильні до виділення холестерину в осад на стінках судин (тобто не сприяють утворенню бляшок). 

Коли говорять про високий рівень холестерину, мають на увазі підвищений рівень холестерину ліпопротеїдів низької і дуже низької щільності ЛПНЩ (ЛПНЩ-Х). 

Із високим рівнем холестерину можуть розвиватися жирові відкладення в кровоносних судинах. Іноді ці відкладення відокремлюються і створюють згусток, який, переміщуючись системою кровообігу до серця або мозку може викликати серцевий напад або інсульт. 

Раннє виявлення підвищеного холестерину має вирішальне значення, для цього треба робити аналізи на холестерин і ліпідний профіль. 

Коли здавати аналізи на холестерин? 

Молоді люди зазвичай вперше проходять тестування у віці від 17 до 19 років. Повторне тестування дорослих без факторів ризику для серцевих захворювань зазвичай проводиться кожні п’ять років. 

Кардіологічна асоціація радить проводити тестування холестерину кожні 4-6 років для людей від 20 років і старше.

Автор – Володимир Сидорук, тренер Online Fitness Club.