У сучасному світі здоровий спосіб життя набирає все більше популярності, а фітнес-індустрія реагує на це розмаїттям інноваційних програм, спрямованих на покращення фізичної форми та загального самопочуття.
Однією з таких програм є онлайн фітнес інтенсив “Сушка” від Online Fitness Club, який обіцяє учасницям не лише змінити зовнішність, а й підвищити їх самооцінку. Для багатьох, залучення до такого інтенсиву стає справжнім викликом і трансформацією не тільки тіла, а й духу. І сьогодні своїм результатом та враженнями це доводить учасниця нашого клубу Світлана, яка стала переможницею інтенсиву “Сушка” цього року.
Світлано, що вас спонукало приєднатися до нашого фітнес клубу?
“Я почала активно худнути у березні 2023 року, на сьогодні я пройшла шлях у мінус 27 кілограмів: я кожного дня робила годину або 1,5 години кардіо на кардіо тренажерах і іноді шукала тренування на просторах інтернету, тому що відчувала, що мені потрібно працювати над якістю тіла, тому мені потрібні якісні та грамотно побудовані тренування.
Я побачила рекламу в інстаграм, підписалася, багато слухала мотиваційних промов Андрія, спочатку робила безкоштовні тренування, мені сподобалося і я купила перший абонемент на місяць. А потім почала купувати тренування щомісяця.”
Як тренування в клубі допомогли вам досягти таких результатів?
“Тренування побудовані настільки якісно та грамотно, що вони, як віртуозний скульптор, ліплять з твого тіла красивий рельєф. Всі тренери професіонали з великої літери! Особисто я дуже не люблю однакові тренування. В OFC щоразу настільки всі тренування різноманітні, що ти чекаєш з нетерпінням та цікавістю кожне з них. І щоразу це новий рівень складності, і щоразу це складно і кожне тренування хочеться недоробити останнє коло, але ти його робиш і тут тренер каже: У мене подарунок – ще одне коло і ти не здаєшся, а ти робиш тренування до кінця ти перемагаєш себе і ти стаєш найкращою версією себе.
Протягом 5 або 6 місяців я тренуюся з OFC і після кожного тренування я прокидаюся з крепатурою, і я вже люблю її, тому що бачу результат. Коли ти бачиш як твоє тіло підтягується чарівним чином, коли твої руки починають набувати гарного рельєфу, якого в тебе ніколи не було, коли на твоєму животику починають промальовуватися косі м’язи, про які ти все життя мріяла – це чистий кайф.”
Окрім тренувань, що вам допомагало досягти своєї цілі?
“Правильне харчування і відмова від алкоголю на період активного схуднення, також щоб бути більш вмотивованою я брала аскезу: на відмову від алкоголю, на виконання фізичних вправ, медитацій. Також я велику ціль розбила на маленькі і поступово йшла не зупиняючись: скинути спочатку перші 7 кілограм, потім ще 5, потім ще 5 і так я вже скинула зайвих 27 кілограм. І далі я залишаюся з Вами, щоб працювати над кращою версію себе.”
А як ви долали труднощі та моменти, коли хотілося здатися?
“Я худну усе своє життя, скільки себе памʼятаю.
Я завжди здавалася на якомусь етапі, цього разу я мала намір СТАТИ КРАЩОЮ ВЕРСІЄЮ СЕБЕ. Якось Андрій сказав, що необхідно запастися терпінням і зрозуміти для себе, що цей процес може тривати кілька років. І тоді, в мені ніби щось клацнуло: моя помилка була в тому, що я завжди хотіла побачити результат через місяць або через два, ну хоча б через три. А секрет у тому, що СПОРТ має стати способом життя. І ти без нього вже не можеш. Ти хочеш у неділю полежати, а тіло тобі каже: Вставай, давай зробимо тренування. І ти кайфуєш після тренування і навпаки, коли ти не зробиш тренування ти почуваєш слабкість, у тому сенсі як слабкість від голоду, а тренування дарує тобі крила.”
Ось ми і відкрили секрет схуднення. Світлано, а як змінився ваш фізичний та емоційний стан з моменту, відколи розпочали тренування у нашому клубі?
“Коли у дзеркалі ти бачиш своє гарне відображення, коли ти отримуєш компліменти від друзів з приводу своєї фізичної форми, ти стаєш більш впевненою та ще більш вмотивованою. Коли ти повністю змінюєш гардероб і купуєш нові речі розміру s та xs, коли ти з 14-річною дочкою можеш тепер обмінюватися речами, коли тобі кажуть, що ти виглядаєш не на 41, а на 27, ти розумієш, що СПОРТ – це СИЛА, це МОЛОДІСТЬ, це про ЗДОРОВʼЯ.
Однією із сильних сторін заняття з онлайн фітнес клубом, це те, що ти тренуваннями розганяєш метаболізм і навіть якщо ти випав на кілька днів із тренувального процесу, то нічого страшного з тобою не відбувається, точніше з твоєю фігурою, достатньо повернутися до тренувань і твоє тіло слухняно скидає зайве і ти знову ліпиш гарне тіло. Найголовніше не зупинятися і зрозуміти, що це спосіб життя.”
Це однозначно так і є. Якою була б ваша відповідь, якби ви продовжили фразу “На даний момент, OFC для мене – це …” ?
“Це спосіб життя, запорука здоров’я та солодкий бонус – гарне тіло, яке хочеться вдосконалювати постійно і з задоволенням та кайфом для себе!!! “
Звучить дуже мотивуюче. І наостанок, Світлано, що б ви сказали людям, які ще не наважились доєднатись до нашого клубу?
“ Хоча б у якості експерименту почніть займатися з OFC, почніть з двох місяців і пообіцяйте собі протягом цього часу бути дисциплінованим, а далі Ви вже не зможете без тренувань з OFC. Ви отримуєте стільки бонусів, окрім схуднення: гарне підтягнуте тіло, красивий рельєф, впевненість у собі, молодість, гарна кардіо витривалість.
І найголовніше в тебе не буде відмовок: в мене немає грошей на персонального тренера(OFC і є персональний тренер, який кожного дня з тобою); в мене немає часу піти у спортзал і навпаки, якщо в тебе є абонемент у спортзал і ти не знаєш що там робити, то вмикай тренування з OFC і тренуйся з задоволенням; я не можу тренуватися рано вранці (вмикай тренування, коли тобі зручно); мені нудно виконувати одні й ті тренування та вправи (OFC – це така різноманітна різноманітність вправ і тренувань, завжди щось новеньке); в мене зовсім немає сил сьогодні (15-хвилинне тренування від OFC у поміч)”
Клас, ми дуже пишаємось вашим результатом та завжди радіємо позитивним змінам, що трапляються у житті учасників завдяки тренуванням в нашому онлайн фітнес клубі – справжній спільноті здорових та щасливих людей!
“Рада поділитись своїм досвідом. Сподіваюсь, він комусь допоможе СТАТИ КРАЩОЮ ВЕРСІЄЮ СЕБЕ”
Дякуємо вам, що поділились своєю історією з нами. Впевнені, вона надасть ще більше мотивації та бажання іншим змінювати своє життя на краще тут і зараз, не відкладаючи свої мрії на потім.
Завершуючи нашу розмову зі Світланою, ми вкотре впевнились у тому, що онлайн тренування в OFC не лише допомагають учасникам покращувати фізичну форму, а й мають значний психологічний ефект, стимулюючи їх на нові досягнення і постійний саморозвиток. Позитивні зміни, які відбуваються з нашими учасниками не можуть не надихати!
Якщо ви теж бажаєте переконатись та відчути ці зміни на собі й почати свій шлях до кращого здоров’я і благополуччя, ви можете вже сьогодні приєднатися до нашого клубу за посиланням: onlinefitnessclub.com/workout
Будьте впевнені, вас чекає нове життя! Краще життя з командою Online Fitness Club!
Автори:
Андрій Хомицький, засновник та тренер Online Fitness Club
@khomytskyi_official
Світлана, учасниця Online Fitness Club
@svetunyasvetik