ФІТНЕС ІНТЕНСИВ

Сушка

Тренування в записі
+ спеціальний раціон харчування

Тренування
в записі
Раціон
харчування

Сушка тіла та тотальная трансформація твоєї фігури

Придбати

ВАЖЛИВО !

Сушка – це

процес зниження % жиру в організмі та досягнення рельєфного тіла, що відбувається за допомогою правильно побудованого плану харчування та тренувань.

Між сушкою та схудненням є різниця.

Сушка передбачає зниження % підшкірного жиру, що дозволяє підкреслити м’язи тренованого тіла. Основним фактором для досягнення гарного результату є контроль харчування та фізична активність, направлена на збереження м’язової маси.

Ця програма вам підходить, якщо ваша ціль:

схуднення за рахунок
зменшення жирової маси;
набір ваги за рахунок
збільшення м’язової маси тіла;
утримання ваги
та досягнення рельєфного тіла.

Для всіх варіантів розроблена своя стратегія, яка допоможе досягти бажаного результату.

Це продуманий до деталей план тренувань, який поєднує у собі різні формати та правильно збалансований раціон з урахуванням співвідношення білків, жирів та вуглеводів, що допомагає не зриватись та дотримуватись плану харчування.

*Сушка тіла може бути шкідливою для людей з певними захворюваннями: анорексія, булімія, діабет, серцево-судинні захворювання та інші.
Перед проходженням програми проконсультуйтесь з лікарем! Повний перелік захворювань представлений на сайті

Програма тренувань

Придбати

Приклад Раціону

результати учасників

svetlana_sokolovska

Всім привіт! Поділюсь своїм результатом за менше ніж три місяці! Мабуть вперше я так кайфую від процесу, від змін в багатьох аспектах життя і взагалі від відчуття себе❤️ Вдячність безмежна за таку можливість, мотивацію і рівень, який є в нашому клубі❤️

Світлана

darrek19

Привіт всім. Я Валерія, м. Полтава. З OFC вже рік. Спочатку купувала курси щомісяця, в березні взяла піврічний і ось літом, на день народження @Sydoruk_Volodymyr, придбала зі знижкою абонемент ще на пів року. Дуже рада, що я в цій команді💣💣💣. Ціль і мета моя бути здоровою, харчуватися без зривів і правильно, мати підтягнуте та рельєфне тіло, позбутися зайвого жирку на животі🧐🥰🤗🤗🤗 Дуже подобається формат тренувань, що вони завжди ідуть з меншим і на третій тиждень навантаження збільшується, потім знову повільніше. Немає відчуття, що ти видихаєшся і тоді взагалі припиняєш займатися ( у мене таке раніше було😏). Плюс з кожним інтенсивом вправи та комплекси змінюються, що також не перетворюється в рутину👌👌👌 Тарілочки наших учасниць також стимулюють дотримуватися режиму в харчуванні 😋. Команді тренерів дякую за роботу, а всім учасницям та учасникам -вперед до своєї цілі👍💪💪💪

Валерія

olenayaniuk

Дякую! Я вперше в житті почуваюся здоровою👌
не пропускала жодного тренування, і бігати додатково почала кілька разів на тиждень - від 500 м з паузою дійшла зараз до 5 км за 35 хвилин. Прямо відчуваю, які міцні мʼязи там за жиром:))
До того ж ці зміни змотивували мою сімʼю - чоловік і діти почали краще харчуватися і іноді приєднуються до тренувань🫶
Я дуже вдячна світу за цей клуб, за наших тренерів, і за таку групу підтримки❤️

Олена

potapenkoiuliana

Доброго ранку всім ❤️🇺🇦
Я теж вже рік з OFC, і пригадала, як я вперше побачила в інстаграм рекламу про початок тренувань. Я ще тоді думала іти чи ні, як воно буде, зможу чи не зможу тренуватися з іншими тренерами (тоді була у мене перерва у тренуваннях з іншим тренером). Я аж ніяк не пошкодувала, що пішла тоді, що я і досі тут і в мене навіть немає думки іти кудись ще. Мені тут подобається🥰. Тут крута команда тренерів, класні тренування, гарна атмосфера.
Дякую @khomytsky_pro, НАТАЛІ, @Sydoruk_Volodymyr, Petr за вашу роботу, ви супер ❤️❤️❤️

Юліанна

beletskayaelena

Обожнюю такі пости🔥 які починаються зі слів "ніколи раніше"🔥🔥🔥 а потім йдуть зізнання❤️❤️❤️ я також вкотре признаюсь в коханні клубу, тренерам, дівчатам❤️ шалена мотивація, шалена підтримка і може то буде зайвим, але в мне вчора був "інсайт"❤️ я останнім часом не могла відповісти собі, чи лишилася в мені віра в Бога, через війну, через певні події в моєму житті. я не розумію, як воно так працює, але вчора я відчула таки, що в мене віра є, в себе, в Бога, в те, що зміни на краще ВЖЕ відбуваються в моєму житті, я знайшла підтвердження в минулому, коли моя шалена віра зробила неможливе, там, де опускали руки лікарі! інші приклади! @khomytsky_pro НАТАЛІ @Sydoruk_Volodymyr Petr ви дійсно змінюєте долі людей! ви дійсно набагато більше ніж про клуб, про спорт, чи про харчування!❤️❤️❤️

Олена

evgeniyakalawnik

Привіт 👋 За два курси -4 кг,пішли набряки,шкіра гладкіша,гарні мінуси в сантиметрах))
Тренування класні,різноманітні 🔥🤩 Тренери супер профі,кожен по своєму творчий, харизматичний🤗❤️❤️❤️❤️❤️ Харчування дійсно працює,при цьому просте і смачне🤤🤤🤤Головне слухати у всьому тренерів і буде вам результат, 💪🔥🔥😊😊Ну а спілкування з дівчатами -це окремий релакс🙌🤗Завжди підкажуть, допоможуть, підтримають ❤️❤️❤️❤️❤️

Євгенія

lena__ishchuk

Доброго ☀️хочу подякувати всім тренерам , я гарно вмію приводити себе в форму ,коли захочу 😹але з початком війни я ніяк не могла зібратись і так це все тянулось , мене навіть більше турбував емоційний стан , тому прийшла в команду , бо коли почався карантин , саме команда мене врятувала і я знала що так буде і в цьому випадку 💪🏻тільки довго збиралась з думками , але краще пізно ніж ніколи 🤗тренери ви любов 😍кожний такий особливий 😍коли в перший день інтенсиву прочитала що Наталі перевіряє тарілки ( я подумала , ага, канєшно , їй шо нема шо робити 😂і через дві хвилини мені прийшла відповідь від Наталі , що у мене мало каші 😂) і тут , я просто очманіла 🤪🤦‍♀️дякую за всі відповіді і приділену нам увагу 🤍я йду далі тільки з OFC 🤍

Олена

zhyltsova_marina2803

Всім доброго ранку ☀️
Вітаю з початком нового курсу🎉 Головне не здаватись💪 це мій 5 курс з найкращою командою в світі. Такого результату я сама не очікувала😊 майже мінус 10кг.
Дякую величезне команді!!!
Мені буквально вчора мама сказала " аби ти раніше знала такий рецепт схуднення та приведення себе до порядку, ти б так довго не мучила себе дієтами та голоданням! Хто ж думав, що для того щоб схуднути потрібно так багато їсти?!" Доречі і мама теж вже переходить на правильне харчування😊 в неї теж вже є видимі результати. Дякую всім❤️ Дякую Богу що ви з'явились в моєму житті 🙏

Марина

inna_bila

Доброго ранку☀️
@khomytsky_pro дякую вам дуже за роботу!
Я раніше думала, що онлайн формат не для мене, але ваша OFS то любов ❤️ ви з командою дуже круті мотиватори👍 і не лише в спорті, з вами замислюєшся над іншими аспектами свого життя🙏
Я вже оплатила 3 інтенсив, бо такого ефекту від тренувань, як з вами, в мене ще не було 😍 зявилося більше енергії, впевненості в собі та і, звісно, якість тіла покращилась суттєво🔥
Регулярні тренування, як стиль життя - моя ціль) З вами це можливо здійснити 💯%
Бажаю успіхів та натхнення в вашій справі 🔥

Інна

Пакети участі

Сушка 1 курс

Тривалість програми - 4 тижні
20 тренувань
Раціон-конструктор на 7 днів
9 вебінарів
Доступ до тренувань - 1 місяць

499 грн

Придбати

Сушка 2 курси

Тривалість програми - 8 тижнів
40 тренувань
Раціон-конструктор на 14 днів
15 вебінарів
Доступ до тренувань - 2 місяці

899 грн

Придбати

ЗАЛИШИЛИСЬ ЗАПИТАННЯ? ПИШИ НАМ ТУТ

Звязатись з нами

Ваше замовлення : 785 ₴