Після оплати на вашу електронну пошту (яку вказали при реєстрації) протягом 15-20 хвилин надійде лист з покроковою інструкцією. Після виконання цих кроків ви будете доєднанні до закритого Telegram акаунта, на якому проходять всі тренування курсу. Доступ до курсу буде відкрито за 2 дні до його старту.

Лист з інструкціями надходить зазвичай протягом 15-20 хвилин після оплати. Якщо ви не знайшли листа в папці “Вхідні”, будь ласка, перевірте папки “Спам”, “Реклама” та “Промоакції”. Інколи листи можуть затримуватися, тому радимо перевірити свою електронну скриньку ще через 20 хв.
Якщо ви не отримали листа, потрібно виконати одну з дій:
– зателефонувати +380505554567, +380670774567
– написати в вайбер або телеграм

– написати в телеграм/вайбер на номер +380505554567

Фітнес резинки, гантелі 0,5 кг (або пляшки 0,5 л з водою), стілець, каремат (на початку можна замінити великим рушником).

Ні! Це все за бажанням.

Підходить, якщо це не дуже великий набір м’язів. Для максимального ефекту потрібно буде дотримуватися графіку тренувань, а також рекомендованого меню харчування, який ви отримаєте на курсі.

Підходить! Із дотриманням рекомендацій щодо харчування та регулярними тренуваннями ви зможете підтягнути тіло і залишитися у своїй вазі.

Підійде. Програма тренувань адаптована під учасниць із різною фізичною підготовкою.

Так, до мінімального пакета входить загальне меню харчування. Ви отримуєте 7 раціонів харчування (сніданки, перекуси, обіди, вечері – їх можна міксувати між собою). Також ви отримуєте технологію розрахунку потрібної норми саме для вас (калькулятор калорій, прямий ефір про харчування, навчальне відео про розрахунок КБЖУ). Розраховуєте самостійно і харчуєтесь за раціонами, наданими в курсі.

Пакет з індивідуальним раціоном передбачає персональне меню харчування для вас, в якому є індивідуальний розрахунок калорій з урахуванням вашої ваги, мети, рівня активності. Також ви отримуєте персональну консультацію з дієтологом (30-50 хв).
Це різноманітний раціон із улюблених продуктів, який враховує всі ваші побажання.

Потрібно виконати одну з дій:

– написати в телеграм/вайбер на номер +380505554567

Спробуйте забрати пробіл в кінці номера телефону/пошти. Якщо не допомогло, потрібно виконати одну з дій:
– зателефонувати +380505554567, +380670774567
– написати в телеграм на номер +380505554567, +380670774567
– написати в вайбер на номер +380505554567

Наша система приймає платежі з усього світу. При оплаті з іноземної картки спише суму за курсом валют вашого банку (подвійна конвертація).

Якщо не виходить оплатити з-за кордону потрібно виконати одну з дій:

– написати в телеграм/вайбер на номер +380505554567

Повний перелік захворювань, що забороняють брати участь у курсі, надано на цьому сайті. Будь ласка, ознайомтеся детально і за наявності питань чи сумнівів зверніться до свого сімейного лікаря за консультацією.

Ні

Наші курси розраховані на учасниць від 18 до 45 років. Жінки старшого віку допускаються тільки за умови достатньої фізичної підготовки або після консультації з лікарем.

Максимальна допустима вага для тренувань – 100 кг. Жінкам з вагою понад 100 кг ми рекомендуємо отримати дозвіл у лікаря та дієтолога, з подальшим наглядом цих спеціалістів.

Кожне тренування проходить за графіком курсу і відразу після проведення зберігається в Telegram акаунті курсу.

Після завершення курсу доступ до нього залишається ще на 1 тиждень.

Ви можете виконати одну з дій:

– написати повідомлення в Instagram-акаунт ofc.khomytskyi_pro або ofc.support

– написати в телеграм/вайбер на номер +380505554567

Ми радо дамо всі відповіді, проконсультуємо і допоможемо вирішити будь-які проблеми, пов’язані з курсами.